Para empezar con pie derecho el año lo más común es hacer una lista de propósitos de año nuevo. A pesar del entusiasmo que tenemos en enero por cumplir nuestras metas, cuando llega febrero nos solemos desanimar.
¿Por qué pasa esto?
Regularmente nos desanimamos por que nos ponemos demasiados propósitos o metas poco realistas sin planes para lograrlo y lo forzamos tanto para adaptarlas a nuestro estilo de vida que nos rendimos.
Entonces… ¿Cómo escribo mis propósitos?
Hay 2 pasos que debes seguir si quieres escribir tus propósitos de año nuevo:
Convierte tus propósitos en objetivos SMART
Los objetivos SMART te permiten priorizar y medir tus propósitos. Están son las características de los objetivos SMART:
- Específicos
- Mensurables
- Alcanzables
- Relevantes
- Temporales
Ejemplo: Iniciar mi maestría en línea para obtener mayor crecimiento laboral y profesional en los próximos 10 meses.
Pon en un lugar visible tus propósitos de año nuevo
Una vez has escrito tu “lista de propósitos año nuevo”, haz un tablero de propósitos en el que pongas imágenes que representen cada una de las características de tu objetivo. La clave está en que este tablero lo pongas en un lugar visible de tu casa, puede ser tu cuarto, la sala o el estudio. Entre más veas tu tablero, más presente tendrás la necesidad de trabajar por cumplir tus metas.
Prémiate cada vez que cumplas una meta
Por muy pequeño o grande que sean tus logros ¡Celébralo! Date un regalo, prepárate tu comida favorita o pasa tiempo de calidad al lado de los que quieres. Hacer esto te reconfortará y motivará a seguir cumpliendo el resto de tus metas.
Ahora que ya sabes cómo cumplir tus propósitos para este nuevo año, es momento de que vayas a hacer tu lista. Recuerda que tienes 365 días para hacer realidad tus objetivos.
¡Feliz año!