Frente Frío: Consejos y precauciones para estudiantes

Un nuevo Frente Frío (No. 11) llegó a la frontera norte de México y ocasionará rachas fuertes de viento en Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Es importante que tomes medidas adicionales para protegerte del frío y la lluvia.

¿Por qué es importante cuidarse en esta temporada?

El cambio en las temperaturas puede causar problemas de salud como resfriados, gripes, dolores musculares y articulares, y problemas respiratorios. Además, la lluvia puede ocasionar inundaciones y corrientes peligrosas.

Consejos para cuidarte del frío y el clima invernal

• Protégete del frío: Usa ropa abrigada, bufandas, guantes y chamarras adecuadas para mantener tu calor corporal.
• Mantente hidratado: Beber suficiente agua es fundamental, incluso en épocas de frío.
• Fortalece tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales para mejorar tus defensas.
• Haz ejercicio moderado: Mantén tu cuerpo activo para generar calor de forma natural.
• Descansa bien: Dormir lo suficiente ayuda a reforzar tu sistema inmune y prevenir enfermedades.

Precauciones adicionales para la lluvia

• Usa un paraguas o impermeable: Mantente seco para evitar enfriamientos innecesarios.
• Evita áreas con agua acumulada: Caminar por zonas inundadas puede ser peligroso debido a corrientes inesperadas.
• Protege tus dispositivos electrónicos: Asegúrate de mantener tus objetos personales secos durante las lluvias.

Cuidarte durante la temporada invernal es la mejor forma de proteger tu salud. Si tienes condiciones médicas previas, toma medidas adicionales para mantenerte seguro.